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小金井市でパーソナルジムを選ぶなら？良いパーソナルジムと悪いパーソナルジムの違いを解説！
- Fit-me
- 3月20日
- 読了時間: 4分
更新日：4 日前
国立市・小金井市・武蔵野市エリアのパーソナルジム
Fit-m国立店・武蔵小金井店・武蔵境店・三鷹店です。
パーソナルジムを選ぶ際、どんなポイントを重視すれば良いのでしょうか？良いパーソナルジムと悪いパーソナルジムには大きな違いがあります。本記事では、後悔しないジム選びのコツをご紹介します。
良いパーソナルジムの特徴
1. トレーナーの質が高い
指導経験や実績が豊富なトレーナーが在籍しているジムは安心です。特に、カウンセリングやトレーニングの説明が分かりやすいトレーナーは信頼できます。資格の保有よりもコミュニケーションがしっかりとれるかを見るといいでしょう。
2. 個々の目標に合わせたプログラムがある
ダイエット、筋力アップ、姿勢改善など、目的に応じたプログラムがあるジムは良心的です。一人ひとりの体力や生活習慣に合わせてメニューを組んでくれるジムを選びましょう。
3. 料金が明確で適正
良いパーソナルジムは、料金プランが明確で、入会金・月額料金・追加料金の説明をしっかりしてくれます。「安すぎる」「不透明な追加料金が多い」ジムは注意が必要です。体験時に説明がしっかりされてるか注意して聞きましょう
4. 設備が清潔で使いやすい
トレーニング機器が整備されていて、清掃が行き届いているジムは通いやすく、安心してトレーニングできます。
5. 無理のない食事指導がある
過度な食事制限を強要せず、健康的な食生活を提案してくれるジムがベストです。極端な糖質制限や単品ダイエットを推奨するジムには注意しましょう。
悪いパーソナルジムの特徴
1. トレーナーの質が低い
資格を持っていない、知識が不足している、経験が浅いトレーナーが多いジムは要注意です。また、指導が雑で、フォームのチェックを怠るトレーナーも避けるべきです。トレーナーは最低でも５年は経験していないと「パーソナルトレーナー」としてお客様の前に立つのは危険です。しっかり経歴を見ましょう。
2. 画一的なプログラムしかない
全員に同じトレーニングメニューを提供するジムは、個人に合った指導ができていない可能性があります。知識のあるトレーナーはお客様の体に対して不具合を改善するためのエクササイズを提供します。
3. 強引な勧誘や高額な追加料金がある
無料体験後に無理な勧誘をしてきたり、トレーニング中に追加料金を請求するジムは避けたほうがいいでしょう。
4. 設備が汚い・整備されていない
器具が古くて壊れかけている、ロッカールームやシャワールームが汚いジムは、管理が行き届いていない証拠です。
5. 極端な食事制限を強制する
「〇〇は食べてはいけない」「1日〇〇kcal以下に抑える」といった極端な食事指導をするジムは危険です。
まとめ：良いジムを選んで理想の体を手に入れよう！
良いパーソナルジムを選ぶには、トレーナーの質、プログラムの内容、料金の透明性、設備の清潔さなどをチェックしましょう。信頼できるジムで正しいトレーニングを受ければ、理想の体型を無理なく目指せます！
