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おすすめのトレーニングギア5選小金井市のパーソナルジムFit-me武蔵小金井店が徹底的に解説！
- Fit-me
- 3月15日
- 読了時間: 3分
更新日：4 日前
国立市・小金井市・武蔵野市エリアのパーソナルジム
Fit-m国立店・武蔵小金井店・武蔵境店・三鷹店です。
トレーニング効果を高め、安全に行うためには、適切なトレーニングギアの使用が重要です。以下に、初心者から上級者までおすすめのトレーニングギア5選をご紹介します。
1. パワーベルト
スクワットやデッドリフトなどの高重量トレーニング時に腰をサポートし、ケガのリスクを軽減します。 また姿勢が安定するため着用することでいつもより高重量を扱うことができます。
2. パワーグリップ
ダンベルやバーベルを握る際の滑り止めとして使用し、握力の補助や手のマメ防止に役立ちます。 ワンハンドローイング、ラットプルダウンなどプル系の種目で使用するギアです。デッドリフトを高重量で引く際にはパワーグリップではなくリストストラップがおすすめです。
3. トレーニンググローブ
手の保護やグリップ力の向上に役立ち、トレーニング中の快適性を高めます。
基本的にはプッシュ系の種目で使用します。バーベルプレスやダンベルプレスなどがメインで使用するトレーニングでしょう。2,000円前後で購入できますが、ホームセンターの作業用手袋でも代用可能です。
4. トレーニングシューズ
適切なシューズは、トレーニング時の安定性やパフォーマンス向上に不可欠です。
初心者であれば靴の底が滑らない物を選んでいれば専用シューズを用意しなくてもいいでしょう。
5. フォームローラー
筋膜リリースやストレッチに使用し、筋肉の柔軟性向上やリカバリーをサポートします。
身体を動かさずに固まってしまった肩こりや腰痛にフォームローラーを使用すると血管の老廃物除去の効果もあり、筋肉をほぐすことができます。
これらのギアは、武蔵小金井周辺のスポーツ用品店で購入可能です。ぜひ自分に合ったトレーニングギアを見つけてください。
小金井市のパーソナルジムFit-me武蔵小金井店では多彩なトレーニング器具を高品質なギアを使用してパーソナルトレーニングを受けれます！
