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パーソナルジムFit-me西国分寺店のリラクゼーション｜
ストレッチ&揉みほぐし

Fit-me西国分寺店では、トレーニングだけでなく「リラクゼーションサービス（ストレッチ & 揉みほぐし）」をご提供しています。一般的なリラクゼーションサロンとは異なり、解剖学・運動学に基づいた施術で、筋肉・関節のコンディションを最適化。トレーニング効果を高めたい方や、肩こり・腰痛など身体の不調を改善したい方におすすめです。筋肉の疲労回復、柔軟性の向上、姿勢改善を目的としたアプローチで、パーソナルトレーニングと組み合わせることで効果を最大化します。

パーソナルジム × リラクゼーションで身体を整える

こんな方におすすめ

  • トレーニング後の身体を効率的に回復させたい

  • デスクワークや日常生活で肩こり・腰痛に悩んでいる

  • 柔軟性を高めてケガを予防したい

  • 姿勢を整えたい、猫背や反り腰を改善したい

  • 運動初心者でまずは身体をゆるめたい

専門的なアプローチの特徴

1.パーソナルストレッチ

トレーナーがマンツーマンで可動域を広げるパーソナルストレッチ。自分では伸ばしきれない筋肉を丁寧に伸ばすことで、血流促進・柔軟性アップ・疲労回復をサポートします。

  • 筋肉の長さ‐張力関係を考慮し、個人に最適な伸張角度で実施

  • 自分では伸ばせない「腸腰筋・肩甲下筋・梨状筋」などの深層筋にもアプローチ

  • 血流促進による疲労物質（乳酸など）の代謝改善

  • 神経筋機能を整えることで「姿勢改善・動作効率向上」を実現

2. 揉みほぐし

固まった筋肉をしっかりほぐすことで、コリの改善やリラックス効果を実感できます。特に首・肩・腰の不調を抱える方に人気です。
 

  • 筋膜リリースの理論を取り入れ、筋肉を覆う筋膜の癒着を緩和

  • 深部のトリガーポイント（コリの原因）にアプローチし、慢性的な肩こりや腰痛を軽減

  • 副交感神経を優位にし、自律神経のバランスを整えるリラックス効果

Fit-meのリラクゼーションが選ばれる理由

  • パーソナルジムならではの「身体に精通したトレーナー」が担当

  • 一人ひとりの体調や目的に合わせたオーダーメイド施術

  • トレーニングと併用することで「鍛える × 整える」を同時に実現

ご利用の流れカウンセリング

  1. カウンセリング（身体の状態・目的を確認）

  2. ストレッチ＆揉みほぐし施術（60分）

  3. ​アフターアドバイス（セルフケアやトレーニングとの組み合わせ）

気になる方はこちらから↓
👉 パーソナルジムFit-me西国分寺店（公式ページ）
パーソナルトレーニングの無料体験を実施！
👉 無料体験のお問い合わせ

リラクゼーションとトレーニングの相乗効果

ストレッチや揉みほぐしを組み合わせることで、筋肉のコンディションを最適化し、トレーニング効果を高めます。「鍛える」だけでなく「整える」ことができるのは、Fit-meならではの強みです。

料金プラン

リラクゼーション 60分：7,000円（税込）（ストレッチ or 揉みほぐし or 組み合わせ自由）※初回はカウンセリング込みで70分前後※パーソナルトレーニングとセット利用で効果がさらにアップ

中央線沿線で「パーソナルジムとリラクゼーションの両方」を受けたい方には、Fit-meがおすすめです！

気になる方はこちらから↓
👉パーソナルジム Fit-me西国分寺店（公式ページ）
パーソナルトレーニングの無料体験を実施！
👉 無料体験のお問い合わせ

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