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理想のトレーナーはここで見抜ける！パーソナルジム選びの秘訣を小金井市のパーソナルジムFit-me武蔵小金井店と武蔵境店が紐解きます
- Fit-me
- 3月11日
- 読了時間: 4分
更新日：2 日前
国立市・国分寺市・小金井市・武蔵野市エリアで展開するパーソナルジム
Fit-m国立店・西国分寺店・武蔵小金井店・武蔵境店・三鷹店です。
パーソナルジムに通おうと考えている方の多くが、「どのトレーナーにお願いすればいいのか分からない」と悩みます。ダイエットやボディメイクの成功には、トレーナーとの相性や指導力が大きく関わってきます。
今回は、理想のトレーナーを見つけるためのポイントを小金井市のパーソナルジムFit-me武蔵小金井店が紐解いていきます。
パーソナルジムのトレーナーとは？
パーソナルジムのトレーナーとは、個別に運動指導や食事のアドバイスを行ってくれる「専属の指導者」です。あなたの体力や目的、ライフスタイルに合わせて最適なプログラムを提案し、結果に導いてくれる存在です。
なぜ「トレーナー選び」が重要なのか？
同じメニューを行っても、トレーナー次第で結果が大きく変わることがあります。
モチベーションを保てるかどうか
指導が分かりやすいかどうか
自分に合ったトレーニングができるか
信頼して継続できる人かどうか
これらはすべて「トレーナーの人間性やスキル」によって左右されます。
理想のトレーナーを見つける5つのポイント
① 資格や実績があるか
NSCA、JATI、NESTAなどの資格を持っていると、正しい知識を持っている証になります。また、指導歴や成果事例が豊富だと安心できます。
② コミュニケーション能力
話しやすく、あなたの悩みや目標をきちんと聞いてくれるトレーナーかを見極めましょう。一方的な指導よりも「寄り添ってくれる指導者」が理想的です。
③ 体のことをしっかり見てくれる
その日の体調や姿勢、クセを観察し、柔軟にメニューを変えられるトレーナーはプロフェッショナルです。
④ 継続しやすい提案ができるか
理想だけを語るのではなく、あなたの生活リズムに合った提案ができるかが重要です。仕事や家事と両立できるプランかどうかを見極めましょう。
⑤ 見た目や体型に説得力がある
トレーナー自身が引き締まった体をしていると、説得力があります。ただし、自分の理想に近い体型かどうかも判断材料にしましょう。
無料体験で「相性」を見極めよう
多くのパーソナルジムでは無料体験を実施しています。実際にトレーナーと話し、トレーニングを受けてみることで、相性を確認できます。
チェックポイント：
話しやすさ
指導が丁寧かどうか
メニューの提案が的確か
質問にしっかり答えてくれるか
目的別に見る理想のトレーナー像
ダイエットが目的なら
食事アドバイスが分かりやすい
継続的なメンタルサポートがある
ボディメイクなら
筋トレ経験が豊富
フォーム指導が的確
姿勢改善・腰痛・肩こり改善なら
解剖学に詳しい
動きのクセに気づける視点を持っている
最後に
パーソナルジムで結果を出すカギは「どんな人と一緒に頑張るか」です。自分にとって「信頼できる人」「長く一緒に取り組める人」を選ぶことで、継続しやすく、結果にもつながります。
体験レッスンなどを活用して、ぜひあなたにぴったりのトレーナーを見つけてみてください！
