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パーソナルジムにあるとおすすめの器具3選【マグクリップ・キャンバードバー・ヘックスバー】パーソナルジムFit-me西国分寺店・Fit-me武蔵小金井店にはあります!

  • 執筆者の写真: Fit-me
    Fit-me
  • 6月10日
  • 読了時間: 5分

更新日:6月21日

キャンバードバー

国分寺市のパーソナルジムFit-me西国分寺店&

小金井市のパーソナルジムFit-me武蔵小金井店です。


パーソナルジムに通うメリットの一つが「自分では揃えにくい高品質な器具を使ってトレーニングできること」です。

しかし、ジムによって置いてある器具はさまざま。

今回は、**「パーソナルジムにぜひ置いてほしい、おすすめの器具3選」**を紹介します。


今回ピックアップするのは、


MAGグリップ(マグクリップ)


キャンバードバー


ヘックスバー



の3つ。それぞれの特徴やメリットも詳しく解説していきます。



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1. MAGグリップ(マグクリップ)


MAGグリップとは?


MAG(Maximum Advantage Grip)グリップは、主にラットプルダウンやケーブルロウイングで使う専用のグリップアタッチメントです。

通常のバーやロープとは違い、手の形にフィットする独自のカーブ設計がされていて、握力への依存を減らし、背中の筋肉をしっかり刺激できるのが最大の特徴。


MAGグリップのメリット


フォームが安定しやすい

手首や肘のポジションが自然に決まるため、初心者でも正しいフォームを取りやすいです。


広背筋・僧帽筋をしっかり刺激

無理に強く握る必要がないため、ターゲットである背中の筋肉への意識を高めやすくなります。


ケガ予防にもつながる

手首・肘へのストレスが減るので、関節痛リスクの低減にも貢献。



こんな人におすすめ


背中をきれいに引き締めたい人


握力に自信がない人


ラットプルダウンをやっても背中に効きにくいと感じる人



MAGグリップがあるだけで、背中トレーニングのクオリティが一段階アップします!



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2. キャンバードバー(カーブドバー)


キャンバードバーとは?


キャンバードバー(Cambered Bar)は、中央部分が大きく湾曲している特殊なバーベルです。

この形状により、通常のストレートバーでは得られない独特な動き方と負荷刺激が可能になります。


特に、ベンチプレスやスクワットにバリエーションを加える目的で使われます。


キャンバードバーのメリット


可動域が広がる

ベンチプレス時に胸より深くバーを下げられるため、よりストレッチが効き、筋肉への刺激が増大。


肩や手首への負担が軽減

自然な手首の角度で持てるため、関節にかかるストレスが少なくなります。


安定性の向上

バーの揺れをコントロールする必要があるので、体幹の安定性も鍛えられます。



こんな人におすすめ


ベンチプレスを停滞させたくない人


肩や手首に不安がある人


筋肉により深い刺激を与えたい中級者以上の人



パーソナルジムにキャンバードバーがあると、通常のバーベルではできない攻めたトレーニングが可能になります!



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3. ヘックスバー(Trap Bar)


ヘックスバーとは?


ヘックスバー(Trap Bar)は、六角形のフレームの中央に立って、グリップを握って持ち上げるタイプのバーベルです。

「トラップバー」とも呼ばれます。


デッドリフトやシュラッグ、ファーマーズウォークなどに最適な器具です。


ヘックスバーのメリット


腰への負担が少ない

通常のデッドリフトよりも重心が身体に近くなるので、腰を痛めにくいです。


初心者でも扱いやすい

正しいフォームが取りやすく、怪我のリスクが低いまま高重量トレーニングが可能。


多用途に使える

デッドリフトだけでなく、ジャンプトレーニングやスクワットにも応用できるので、アスリート系トレーニングにも向いています。



こんな人におすすめ


腰痛が心配な人


デッドリフトを安全に行いたい初心者〜中級者


パワーや瞬発力を高めたいアスリート



ヘックスバーがあると、安全に下半身のパワーアップが狙えるので、パーソナルジムにはぜひ置いてほしい器具の一つです!



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まとめ


ここまで、パーソナルジムにあると嬉しいおすすめ器具3選を紹介してきました。


これらの器具が揃っているジムは、

単純なマシントレーニングだけでなく、より本格的かつ効率的なトレーニングができる環境と言えるでしょう。


パーソナルジム選びの参考に、ぜひチェックしてみてください!



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様々な器具が完備しているパーソナルジムは国分寺市にありうFit-me西国分寺店です!


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執筆者:KEITA

Fit-me西国分寺店代表トレーナー

パーソナルトレーナー歴8年

姿勢改善・ダイエット・ボディメイクを専門とし、これまで延べ500名以上の指導実績及びプロ選手の指導経験あり

2019年10月サマー・スタイル・アワード入賞

社内認定資格:Fit-meパーソナルトレーナーPRO認定・栄養指導士

自社のトレーナー認定制度において、解剖学・栄養学・実技試験を通過した上級認定資格。月間160セッションの指導経験が必須






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