.webp){kind=small}
小金井市と国分寺市のパーソナルジムFit-me
武蔵小金井で朝活
パーソナルトレーニング
朝の時間を、健康な身体づくりの時間に
Fit-me武蔵小金井店朝7時からオープン
仕事や家事が始まる前の時間を活用して、運動習慣を身につけませんか？Fit-me武蔵小金井店では、運動初心者の方でも無理なく始められる朝活パーソナルトレーニングをご用意しています。完全個室の空間で、体力や運動経験、身体のお悩みに合わせたマンツーマントレーニングを行います。
朝活パーソナルトレーニングはこんな方におすすめ
・朝の時間を有効に活用したい方
・仕事や家事の前に身体を動かしたい方
・運動不足や体力の低下が気になる方
・生活リズムを整えたい方
・健康維持のために運動を始めたい60代の方
・膝や腰に不安があり、一人で運動するのが心配な方
・人目を気にせず自分のペースで運動したい方
・運動を始めても一人では続かなかった方
運動経験や現在の体力に合わせて進めるため、トレーニングに慣れていない方も
安心してご参加いただけます。
朝に運動する3つのメリット
1．時間を確保しやすく、運動を習慣化しやすい
仕事や家事の後は、疲労や急な予定によって運動を後回しにしがちです。朝の時間をあらかじめ運動に使うことで、生活の中にトレーニングを取り入れやすくなります。
2．気持ちよく一日をスタートできる
3．運動不足の解消と体力づくりにつながる
朝に身体を動かすことで、身体と気持ちを活動モードへ切り替えられます。トレーニング後は、すっきりとした状態で仕事や家事を始められます。
筋力は使わないままでいると少しずつ低下していきます。定期的に身体を動かすことで、健康維持に必要 な筋力や体力を保つことを目指します。
Fit-meの朝活が選ばれる理由
完全個室のマンツーマン指導
ほかのお客様と同じ空間で
運動することがないため、
人目を気にせずトレーニングに集中できます。
一人ひとりに合わせた運動内容
年齢や運動経験だけで判断せず、
現在の身体の状態や目的に合わせて
運動内容を調整します。
姿勢や身体の動きも確認
姿勢や身体の動きも確認
筋力トレーニングだけでなく、姿勢や関節の動きも確認し、必要に応じてストレッチや身体を整える運動を取り入れます。
武蔵小金井駅から通いやすい立地
Fit-me武蔵小金井店は武蔵小金井駅から
徒歩5分で朝の予定や買い物と
組み合わせて通えます。
運動初心者にも分かりやすくサポート
マシンの使い方や身体の動かし方を一つずつお伝えします。難しい運動をいきなり行うことはありません。
手ぶらで気軽に通える
レンタルウェアをご用意しているため、
トレーニングウェアを持ち歩く必要はありません。
仕事や家事の前、外出や買い物のついでにも、少ない荷物で気軽に通えます。
朝活パーソナルトレーニングの内容
身体の状態を確認
姿勢、柔軟性、関節の動き、日常生活でのお悩みなどを確認します。
パーソナルトレーニング
自重運動やトレーニングマシンなどを使用し、目的や体力に合った運動を行います。
準備運動・ストレッチ
身体の状態に合わせて、無理のない範囲で身体を動かします。
クールダウン
使用した筋肉をゆっくり伸ばし、身体を整えて終了します。※体力や身体の状態に合わせて内容は変更します。
60代から運動を始めたい方へ
「今から運動を始めても遅いのでは」「トレーニングについていけるか不安」と感じる必要はありません。Fit-meでは、重い器具を使った激しいトレーニングだけを行うことはありません。立つ、歩く、階段を上るといった日常生活に必要な筋力を保つため、現在の体力に合った運動から始めます。膝や腰などに不安がある場合は、事前にお聞かせください。無理のない運動をご提案します。※医師から運動制限を受けている方や治療中の方は、事前に医師へご相談ください。
料金プラン
継続しやすい料金設定
月会費
初心者も安心
ビギナープラン
40分
60分
2回
13,200円→11,000円
2回
14,300円→12,100円
4回
26,400円→22,000円
4回
28,600円→24,200円
8回
52,800円→44,000円
57,200円→48,400円
8回
初心者が扱いやすい専用マシンを中心にメニューを組んでいきます。
※フリーウェイト等本格器具は使用しません。
40分コースはストレッチ＆整体20分1回1,100円で付属できます。
ボディメイク・ダイエット
スタンダードプラン
60分
2回
15,400円→13,200円
4回
30,800円→26,400円
61,600円→52,800円
8回
通常のパーソナルトレーニング
姿勢改善・ダイエット・ボディメイク
プレミアムプラン
60分
2回
19,800円→17,600円
4回
39,600円→35,200円
79,200円→70,400円
8回
姿勢改善×トレーニングプラン
初心者も安心
ペアビギナープラン
60分
2回
17,600円→15,400円
4回
35,200円→30,800円
70,400円→61,600円
8回
初心者が扱いやすい専用マシンを中心にメニューを組んでいきます。
※フリーウェイト等本格器具は使用しません。
ボディメイク・ダイエット
ペアスタンダードプラン
60分
2回
19,800円→17,600円
4回
39,600円→35,200円
79,200円→70,400円
8回
通常のパーソナルトレーニング
姿勢改善・ダイエット・ボディメイク
ペアプレミアムプラン
60分
2回
22,000円→19,800円
4回
44,000円→39,600円
88,000円→79,200円
8回
姿勢改善×トレーニングプラン
管理栄養士監修
リバウンドしないための食事習慣
LINE1週間食事管理 11,000円
※セッション中の食事アドバイスは無料でサービスしております。
パーソナルジムFit-me
武蔵小金井店の無料体験の流れ
体験フォームの入力
お問い合わせフォームまたは体 験予約フォームに必要事項を入力します。
※お問い合わせからのお申し込みは
メールアドレスが必要になります。
無料体験当日
ウェアとシューズは無料でレンタルできます。
ご予約当日は手ぶらでお越しください。
初回カウンセリング
%20(1).webp)
お客様のお悩みを体組成計のデータを見ながらヒアリングします。
パーソナルトレーニング
%20(1).webp)
カウンセリング内容をもとに
トレーニングを2～3種目実施します。
フィードバック
.webp)
トレーニングの感想をお聞きして今後のプランをお伝えします。
よくある質問
運動経験がなくても大丈夫ですか？
はい。運動初心者の方にも、身体の動かし方から分かりやすくお伝えします。
60代でも参加できますか？
はい。年齢ではなく現在の体力や身体の状態に合わせて運動内容を調整します。
膝や腰に不安があっても利用できますか？
身体の状態を確認し、痛みの出ない範囲で運動をご提案します。治療中の方や医師から運動制限を受けている方は、事前に医師へご相談ください。
朝食はトレーニング前と後のどちらがよいですか？
体調やトレーニング時間によって異なります。空腹で体調が悪くなりやすい方は、消化しやすいものを少量とってからお越しください。
着替えは必要ですか？
レンタルウェアをご用意しているため、手ぶらでもご利用いただけます。
健康のために運動を始めたいと思っていても、一人で継続するのは簡単ではありません。Fit-me武蔵小金井店が、一人ひとりの体力や生活に合わせてサポートします。まずは初回体験で、現在の身体の状態と自分に合った運動を確認してみませんか？