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AIを使ったジム「ファジー」とは？最新のトレーニングの仕組みと注意点をFit-me西国分寺店・武蔵小金井店が解説
- Fit-me
- 6月1日
- 読了時間: 4分
更新日：6月16日
国分寺市・小金井市のパーソナルジムFit-me西国分寺店と武蔵小金井店です。
近年、AI（人工知能）を活用したフィットネスジムが続々と登場しています。その中でも注目を集めているのが「AIジムファジー」です。ジム業界における最新のトレンドとして、従来のトレーニングとは一線を画す新しい形が広まりつつあります。では、AIを使ったジム「ファジー」とはどのようなジムなのか、そしてパーソナルジムとの違いとは何なのでしょうか？
AIジム「ファジー」の特徴とは？
AIジム「ファジー」は、AIがユーザーの体の動きや筋力レベル、トレーニング履歴を分析し、そのデータをもとに最適なトレーニングメニューを提案するシステムを採用しています。タブレットやマシンに表示される指示に従い、自動的にトレーニングを進めていく仕組みのため、トレーナーが常駐していない場合でも効率よくトレーニングが可能です。
また、フォームのチェックや負荷の調整もAIがリアルタイムでサポートしてくれる機能があり、特に「自分で黙々とやりたい」「時間に縛られずに通いたい」という人にとっては便利な選択肢となっています。
AIの限界と人のサポートの重要性
一方で、AIジムには明確なデメリットもあります。AIは確かにデータの分析やパターン化には強いのですが、「その日の体調」や「細かな身体のクセ」「メンタル面での不調」など、人間特有の変化にはまだ対応しきれないのが現状です。
特に初心者の方や、正しいフォームを習得したいという方には、AIだけでは十分なサポートが難しい場面も多々あります。たとえば「膝に違和感がある」「肩が痛い」といった微妙な変化を見逃さず、安全に配慮したうえでメニューを調整できるのは、やはり“人”の力が必要です。
パーソナルジムとの違いとは？
AIジムは「効率的な管理」に優れているのに対し、パーソナルジムは「個別対応の深さ」に強みがあります。パーソナルジムではトレーナーが常に隣に付き添い、あなたの状態を細かくチェックしながら、その日その瞬間に最適なアドバイスを提供してくれます。
さらに、パーソナルジムでは目標達成に向けたモチベーションの維持、食事の相談、生活習慣の改善提案など、トレーニング以外のサポートも充実しています。「AIで機械的に管理されるより、対話を通じて寄り添ってほしい」という方には断然パーソナルジムがおすすめです。
まとめ：AIジムファジーは便利。でも“本気で変わりたい”ならパーソナルジム
AIジムファジーは、最新技術を活用して効率よく運動したい方にとっては魅力的な選択肢です。しかし、運動初心者やケガの経験がある方、確実に理想の身体を目指したい方には、やはりパーソナルジムの方が安心で効果的です。
あなたに合ったトレーニング方法を選ぶためにも、自分の目的やライフスタイルに合ったジムを選びましょう。「本気で変わりたい」「一人じゃ続かない」そんな思いがあるなら、まずはパーソナルジムの無料体験からスタートしてみてください。
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執筆者：KEITA
Fit-me武蔵小金井店代表トレーナー
パーソナルトレーナー歴8年
姿勢改善・ダイエット・ボディメイクを専門とし、これまで延べ500名以上の指導実績及びプロ選手の指導経験あり
2019年10月サマー・スタイル・アワード入賞
社内認定資格：Fit-meパーソナルトレーナーpro認定・栄養指導士
自社のトレーナー認定制度において、解剖学・栄養学・実技試験を通過した上級認定資格。月間160セッションの指導経験が必須
